こんにちは、めぐみです！ ダイエットの話になると、痩せる食べ物と太る食べ物の見極めを始めますよね。低カロリーな食べ物は痩せる、高カロリーな食べ物は痩せる、ごはんは太る、野菜は痩せる…などなど。 「果物は太る」と言う人もいますが、甘くて瑞々しい…

こんにちは、めぐみです！ 突然ですが、停滞期という言葉を知っていますか？ダイエットを始めて徐々に体重が減っていたものの、ある時から急に減らなくなる。運動を多めにしても食事を減らしても体重に変化がない。これが停滞期です。 ダイエットをしている…