こんにちは、めぐみです! ダイエットをやろう、と決意したとき、まずは簡単な運動や筋トレから!と思って始める人は多いですよね。私もそのうちの1人でした。ストレッチや足パカ、スクワット…ジムに通う時間がなかったので、動画やネットを見ながらいろいろ…
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